海外セレブ、モデル御用達!クレンズダイエットって?

クレンズダイエットというのは、海外セレブが取り入れたとして注目のダイエット法です。
簡単にいうと、食事を、100%フレッシュジュースに置き換えるという方法です。

有名になったきっかけは、ハリウッドのセレブ、アンジェリーナ・ジョリーやビヨンセ、SATCで有名なサラジェシカパーカー、アン・ハサウェイなど、 有名セレブ達が、みーんなこのダイエットを取り入れたことから。
日本で有名になったのは、「ホンマでっかTV」で取り上げられたのがきっかけ。

このダイエットの最大の特徴は、短期間で体重を落とせること。(1週間で5㎏~7㎏落とした人もいたとか。効果面で即効性があることが大きいでしょう。)
海外セレブやモデルの世界っていうとセクシーなドレスを着て、レッドカーペットやランウェイを歩いたり・・っていう華やかなイメージですが、 もちろん普通の人間なので、ずーっと体型を保てているわけでもありません。 撮影までに10㎏落とさなければいけない!とか、イベントがあるこの日までに、絞らなければ!!というシュチュエーションがとっても多いんですね。
しかも、プロなので、そこは失敗できないわけです。そのためこういうダイエット法を取り入れたりして、日々努力しているんですね。
クレンズダイエットはデトックス効果もあり、フレッシュジュースなので体にも良い!と人気があります。
クレンズダイエットといっても方法は人それぞれ違うようで、アンジェリーナジョリーなどがマスタークレンズダイエットという方法を取ったそう。 これは、レモネードで置き換えする方法なんだそう。 ちなみに、 ビヨンセは、「ドリームガールズ」のためにこのダイエットで体重を10キロ落としたそうですよ。 海外セレブもほんとに努力してるんですね。

また、 クレンズとは関係ないですが、最近はハリウッドセレブの中には日本食でダイエットする人も増えてます。間食を枝豆にするとか。 私達普通の人がやる場合は、クレンズダイエットだけじゃなく、無理ない程度にこういうのを組み合わせてもいいと思いますよ♪ (ちなみにモデルさんの中には一定期間は固形物を取らないっていう人がよくいますね。デトックスにもなるとか。)

クレンズダイエットと酵素ドリンクダイエット

クレンズダイエットは、100%のフレッシュジュースで基本的に手作りでやるものです。(海外ではお店もあるっていう話も聞きました・・いいですよね!)
ただ、果物も高いし、すぐに悪くなってしまったり、自分で作るので手間がかかるっていう点がデメリットでもあります。
私もクレンズダイエットはやりたいし、たまに実際見ようみまねでやるのですが、怠け者ってこともあり、少しやって挫折することがあるんですよね。(汗)
もちろん手作りの方が良いとわかってはいるんですが、忙しい時は、手軽にダイエットしたいときには、酵素ドリンクダイエットをやっちゃいます
酵素ドリンクダイエットは、食事に置き換えて、酵素ドリンクを摂る点や短期間で体重を落としやすいという点は似ています。
浜田ブリトニーさんなどの有名人がかなり痩せたことでも有名
ですね。ちなみに浜田ブリトニーさんが痩せた酵素ドリンクはベジライフ酵素液です。(元グラビアアイドルの小阪由佳さんも酵素ドリンクに似た酵水素で減量して復活グラビアやってました。)


私が酵素ドリンクダイエットやる場合は、セレブのクレンズダイエットのように1週間とか長くはできませんが、たとえば、週末にかけての1~2日、酵素ドリンクを炭酸水で割り、食事代わりに置き換えるというのをやってます。 (炭酸水で割るとお腹も空きにくいし、オススメです。)
どの程度置き換えるかにもよりますが、私は1回1~2㎏減って、体がかなり細く見えるようになり、スッキリします。(私の場合デトックスされてむくみも取れるみたいなんですね。) 手軽に出来て、すぐに痩せたい人にはこれもいいかもしれません。(ちょっと太っちゃったときとか。) ただ、置き換えすぎると大変なので最初は短期間で少しずつ試してくださいね。 なんといっても簡単です。
ちなみに、私が試した酵素ドリンクは以下。レビューまとめておきますね。

種類 内容・値段
ベルタ酵素 @コスメで1位を取り、VERYなどでも紹介、さらにモデルさんが多数ブログで紹介する人気なのがベルタ酵素ドリンク。
雑誌GLOWの美容のプロが選ぶダイエットアイテムで1位になり、99%の人が平均4.4㎏痩せたと話題にもなりました。 なんといってもピーチ味で飲みやすく、続けやすいのが私は好きです。炭酸水にも合う。
ブライダルダイエットやダイエットの初めにがつんとファスティングするにも最適だと思います。 →ベルタ酵素を飲んでみた口コミレポート・写真付き
単品5080円(通常8900円)
優光泉 これ、すごいんですよ。人工甘味料や添加物が一切入っていない、そして、九州野菜を90%以上使ったこだわりの酵素ドリンク。ファスティングの専門家が作っているから信頼度が高いです。原料をみればわかるけど、○○エキスとかじゃなく、野菜そのものが原料になっています。ダイエットしたいけど、原料が気になる人にオススメ。発酵なので香りは独特かな?と思いましたが、味は美味しくてけっこうはまります。
雑誌anan厳選の酵素ドリンクにも選ばれた一品。
体にもよい健康ドリンクとしてもダイエットとしても両方いけるので、定期購入がオススメ。→優光泉定期購入詳細ページ
2本セット7,400円~・定期購入6372円~
お嬢様酵素 女性雑誌にも多数掲載で人気の酵素ドリンク。 フルーティーで炭酸水で割ればまるで炭酸飲料のように美味しく飲めました。
パッケージもかわいいので、テンションが上がる。値段が安いのもいいです。48時間でダイエットするやり方なども書いてあるので目安に。私は1日で1キロぐらい落ちました。
安いのもいいです。 単品3800円(通常4750円)
ベジライフ酵素液
浜田ブリトニーさん大変身!して痩せたベジライフ。 洋服買うよりもダイエットの方が可愛さアップにいいかもね!と思わされました。私はけっこうこれが好き!味も飲みやすいながら、本格的な感じで高級感もあったし、カラダにも良さそう。
単品5100円~
ベジーデル酵素液 多くのモデル、ブロガーさんが愛用。一番最初にヒットした酵素ドリンクといえばこれ。
私は香りが少し好きになれず、ベジライフの方が好きで次からはそっちにしちゃいましたが、
体にもよさそうだし、本格的で味は美味しいと思いました。体重も落ちたし、むくみもとれて、体重以上に顔が痩せた感じになりました。同窓会の前などの駆け込みダイエットするには良いと思いますよ。
8208円~

クレンズダイエットのレシピ

テレビ番組でも紹介されていたレシピです。 ミキサーで混ぜるだけで簡単。 苦手なものがある人はちょっと少なめにしてみるとかアレンジ加えてみてもいいかもしれないですね。 ダイエット中はアルコールやカフェインなどはNGです。 また最初は体の様子を見ながら短期間からやりましょう。
材料
人参 100g
レモン 1/2個
キャベツ 100g
セロリ 1/2本
リンゴ 1/4個
水 200ml
氷200g
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